Психосоматика мастопатии

Оглавление:

  1. Психосоматические причины мастопатии
  2. Лечение
  3. Интересное видео

 

Тело человека и его психологическое состояние полностью отражают друг друга - в этой истине уже не сомневаются ни психологи, ни учёные. Еще в 1989 г. исследователи из Англии и США доказали, что 50-75% всех заболеваний являются следствием психологических проблем. Заболевания груди входят в этот процент.

А мастопатия, психологические причины которой чаще всего кроются в негативных переживаниях и стрессах, является наиболее распространенным.

Фото: психологическое лечение

Психосоматические причины мастопатии

Любые болезни, причина которых берет начало в психологическом состоянии человека, вызвана переживанием негативных эмоций, тогда как избавление от них и все положительные переживания являются своеобразным лекарством. Негативными являются: стрессы, переутомление, конфликты, долгое проживание в напряжённой обстановке, неврозы, психологические травмы и всевозможные негативные эмоции, разрушающие комфортное и счастливое психосостояние человека.

Но все эти «богатства» - уже следствие, которое и вызывает физическую болезнь, если своевременно не обратить на него внимание. А чтобы его излечить, необходимо добраться до первопричины. Такой например, как чувство вины, дискомфорт в отношениях с кем-либо, нелюбовь к себе и т. д. Чтобы заняться лечением мастопатии, следует обратить внимание на следующие проблемы:

  • чувство вины;
  • обиды;
  • пессимистическое отношение к жизни, количественное преобладание негатива над позитивом;
  • страх, боязнь чего-либо, в том числе и фобии;
  • конфликты в отношениях с родителями;
  • разрушительные отношения с противоположным полом или их отсутствие, тяжело переживаемое;
  • подавление негативных эмоций, неумение их переживать (гнев, раздражение, обида и т. п.);
  • недовольство собой/нелюбовь к себе (внутреннее и внешнее);
  • зажатость, неуверенность в себе, низкая самооценка;
  • длительное проживание в состоянии расстроенности, стресса, перенапряжения.

Если ввести в привычку постоянно отслеживать свое психологическое состояние, можно с легкостью избежать перерастания вышеперечисленных проблем в физические недуги.

Совет! Чтобы не забывать проверять себя на наличие любого негатива, можно установить напоминания в телефоне, например, на каждые 30 минут. И, постепенно привыкая, увеличивать этот срок.

Лечение

Когда дело находится только на психологической стадии, то, следовательно, необходимо заняться вплотную только этим. Но, если психосоматическая проблема уже преобразовалась в мастопатию, то на этой стадии уже необходимо применять комплексное лечение.

Физическое лечение

Первое, что необходимо сделать - это обратиться к специалисту и четко следовать всем его инструкциям. Лечение назначается исходя из индивидуальных особенностей каждого, поэтому мы можем лишь дать вам некоторые рекомендации по этому поводу:

  • Не пренебрегайте отдыхом! Спите 6,5-8 часов в сутки. Если в течение дня чувствуете усталость, не вините себя, а устройте небольшой отдых.
  • Физическая активность. Старайтесь сделать свой образ жизни более активным и подвижным. Делайте зарядку по утрам или бегайте. А если считаете, что этого мало, то несколько раз в неделю занимайтесь плаванием, танцами, спортивными играми или любыми другими активными видами деятельности, которые вам по душе.
  • Здоровое питание. Слово «здоровое» подразумевает под собой употребление всех необходимых организму веществ, в одно и то же время, небольшими порциями. А также употребление достаточного количества воды.
  • Любите свое тело и ухаживайте за ним. Началом в соблюдении этого правила может стать простая гигиена. Очень важно даже самые привычные ритуалы совершать не спеша и с любовью, даже если это обычный утренний душ или нанесение крема. Полезно делать массаж, воздействие которого напрямую влияет на душевное состояние. Правильно его выполняя, вы можете снять эмоциональное напряжение, зажимы, почувствовать себя более уверенно.
  • Отказ от вредных привычек.

Психологическое лечение

Лучше также обратиться к специалисту, так как, самостоятельно избавляясь от психосоматических проблем мастопатии, можно затянуть себя еще глубже или приобрести новые. Тем более, что это значительно ускорит процесс лечения.

Чаще всего работа проводится в следующих направлениях:

  • детские травмы и проблемы;
  • проработка отношений с родителями, родовой сценарий;
  • самоощущение, самооценка, мировосприятие;
  • отношения с противоположным полом;
  • зависимости.

Всегда внимательно отслеживайте свое внутреннее состояние и старайтесь контролировать негативные эмоции. Счастливый человек - здоровый человек!

Интересное видео

Рубрика статьи